瑜珈，yoga，這個字的原意是「合一」。瑜珈練習的最終目標是「自我了悟」，也就是提昇自我覺察的能力，增進智慧、慈悲、勇氣。 

許多人學習瑜珈，參加心靈成長課程，為的是得到平靜、放鬆、快樂、自由，然而，以此為目的的追求，搭配人類社會鼓勵「正面思考」的情況下，人們常誤以為所謂平靜的方法是「不要生氣」，放鬆的方法是「別想太多」，快樂的方法是「往好處想」，而自由的方法是「過去就讓它過去」。

你已經用這樣的方法努力很久了嗎？你因此得到平靜、快樂、放鬆、自由了嗎？

如果你心裡有一個結，但你不願意去看清楚那纏繞的結是如何形成、如何壯大的，就不可能找到抽絲剝繭、溫柔釐清並解開它的智慧。

盲目地「正面思考」，只是將負面情緒一再壓抑進潛意識中，纏繞成一個又一個，更多的死結。

即使選擇相信因果輪迴，認命地將今生遇到的事件都歸於累世業力，也無法幫助我們在此生提昇自己的意識狀態，為自己建立新的行為模式。

日常的瑜珈練習能幫助我們打開身體的能量管道，平靜我們的心靈，就像是對靈魂住所的定期打掃。而內在瑜珈，有別於日常的瑜珈練習，它是針對意識不易深入的死角內，那些在成長過程中累積的「結」的一場深度掃除。

在這為期一天的內在瑜珈課程中，瑜珈，將跨越身體的界限，深入到情緒、精神和靈性的層面，提昇我們的自覺和慈悲。這個過程就像是播放一部屬於每個人內在生命歷程的紀錄片，我們將看見自己在過去，是因為哪些事件、哪樣的思考方式及如何的行為模式，在心裡打上一個又一個的結，以及這些久藏在心底深處的結，又是如何地對我們現在的生活造成影響。

當我們看清楚這些結是如何形成之後，我們便得到鬆開它們的機會，我們也因此有能力改變自己的思考模式、行為模式，避免重蹈覆轍，在我們和自己、以及和他人的關係上，繼續製造更多的心結。

真正的平靜、快樂、放鬆、自由，就在進入自己的內在，為自己來場深度掃除，親手鬆開每個結，替舊的思考及行為模式舉辦告別式，迎向嶄新、不受制約的新模式以後…

*冰凍三尺非一日之寒，過去數十年的生活所造成的心結無法在一天之內就處理完畢，但如果你在這次課程的體驗中得到幫助，並有意願更深入地淨化自己的心靈，做 瑜珈。很樂意在不久的將來為大家安排更深度的內在瑜珈系列課程，namaste。

帶領人介紹

Tara ( former name “Anny”)
Tara是在美國取得證照的瑜珈老師，從16歲起練習瑜珈，並已從事瑜珈教學10年之久。
她曾多次長期在修道院與佛教靜心中心，以瑜珈士的身份修行。
Tara所教導的瑜珈以動態的練習、打坐、自我探索、以及深植於自我接受當中的慈悲心來培養覺知。
Tara同時也是在美國接受訓練的身體心理學、超個人心理學諮商師，以及心理學碩士。
她身為身心靈諮商師與身體治療師，已有9年的豐富經驗，帶領人們走向轉化的過程。

想了解更多資訊，請上我的網站 www.themoonden.com

一日 內在瑜珈 課程招生

時間 2010.6.27(日) 10am-6pm
地點 做 瑜珈。zuoyoga
帶領人 Tara 費用 3500 （pass學員 3200 ）

*本課程滿10人報名即開課。

報名方式

來電(02)2705-9819，或來信zuoyoga@gmail.com，註明你要報名的課程，留下你的姓名電話