新老師Jen的活力瑜珈10/25剛開課，歡迎大家加入。
昭榆老師周六的slow flow從11/8新的一期時間改為12:15-13:45。
震玟老師一晚的修復瑜珈從11/17號新的一期時間提早為17:30-19:00，同天起Sangeeta老師的愛靜心提早為19:30-21:00。
其它新班開課訊息如下：

11/7 五晚陰陽 昭榆 19:00-20:30
11/8 六午slow flow 昭榆 12:15-13:45
11/9 日晨拜日 鎌麒 11:00-12:30
11/16 日午Polly 16:30-18:00
11/17 一晚修復 震玟 17:30-19:00
11/18 二晨Doris 08:30-10:00
11/20 四午Polly 15:00-16:30
11/20 四晚尼姑瑪 欣佩 19:00-20:30
11/22 六午輕 Doris 14:00-15:30
11/30 日午阿曼南達進階 鎌麒 14:00-15:30

又有新療程推出了！欣蓉老師結合她多項師資能力正式推出「療癒瑜珈」的療程，每次兩小時，結合瑜珈／呼吸法／冥想／泰式按摩，能幫助任何失眠、焦慮、緊繃的人進入深層的休息。
十一月我們以優惠價推出這個療程，希望所有有需要的同學們都能來體驗，或讓欣蓉老師陪伴引導你的身體固定長期的放鬆、休息，改善你的睡眠問題，釋放身體和精神的壓力。
單次原價1200，優惠95折1140元。
套票一張（四次療程）原價4200，優惠價9折3780元。
套票兩張原價8400，優惠價85折7140，等於每次療程只要892元。
每張套票的使用期限兩個月，可以自由選擇開卡時間，優惠套票需在2015年6月前使用完畢。（限本人使用）
祝福每個人在做瑜珈這個空間中都能找到自己身心需要的課程／療程。

這是欣蓉老師結合她所受過的各種訓練，包括瑜珈．泰式按摩．注重冥想的妮姑瑪瑜珈，為忙碌而容易煩躁的現代人所設計的個人療程。失眠．躁鬱．頭痛．容易緊張的人特別適合這個療程。從肌肉、呼吸開始，一層一層深入，直到內在甚至無意識處，讓你完全的放鬆，徹底休息。

療程介紹

你已經有多久沒有好好休息？

你說你有阿！你昨晚昏睡了10個小時，今晚跟朋友約了要大吃大喝放鬆玩樂，明天約了按摩，下個月還要出國到某個海島發呆。

可是你還是覺得好累，怎麼也睡不夠，按摩的放鬆感越來越快就消失，喝酒的隔天總讓你感覺更累，出國回來的快樂只能支撐一周……

因為你從未好好休息，你以為的放鬆其實只是讓你將工作注意力轉移到其他事物，真正的放鬆是由內而外，從呼吸，從肌肉，從氣息一層層把身體的狀態穩定下來，身體穩定了，精神才能放鬆，才算是完整休息。

療程會先利用呼吸練習，將混亂已久的狀態穩定下來，進而進入冥想，與空間與自己建立更深的關係；接著會依照學生的狀態給予泰式按摩或是瑜珈指導：還沒有準備好的僵硬，利用泰式按摩的按壓與舒展，將肌肉與筋膜鬆開；瑜珈則是邀請身體主動伸展，給予的瑜珈動作是較為輕緩的練習或將身體放在姿勢中等待緊繃處鬆開，等待身體的狀態調整好了，再次給予呼吸練習，最後讓身體大休息或是小睡片刻。

好好地來休息吧！

治療師介紹