Flow/Music

運動時聽音樂似乎已經是一股潮流，跑步時聽音樂，踩飛輪聽音樂…，你是否仔細感受過，音樂為你的身心帶來什麼變化？
這次我們要把音樂帶入瑜珈中。
除了跟著你呼吸的韻律、心跳的節奏，你可曾想過音樂也會為你的心開創空間？為你阻隔外界的紛擾，成為撫慰你身體深處的光之手？
在這堂課中，你不會只是成為一個「進擊的瑜珈人」，而是會開啟新的身心界面，重新體會一次能量流動的感覺。
課程內容
這堂課適合有瑜珈基礎的同學，
對瑜珈動作已經熟練，想要跟著音樂暢快練習
每套歌單預計維持一個月讓學生熟悉動作，
越熟悉動作就會覺得越好玩，最後感覺很像跟自己跳舞一樣

戴起耳機，眼前的風景就改變
所以喜歡坐車，喜歡流動的風景，
喜歡安靜地觀察人群
從不感覺到無聊，
一切只要搭配上音樂就變得那麼不同
有沒有想過：跟你最親密的身體也想聽音樂?
隨著喜歡的節奏延展肌肉，用音樂把瑜珈變得不一樣
這一堂課，音樂才是老師，我們邀請它來帶領動作：
從舒緩到強烈,搭配flow動作一層一層把身體打開
當瑜珈體位對你來說變的困難，
試著自己進入音樂所創造的獨特世界
允許音符進入身體的緊,酸,
以及害怕別人眼光而從未使用過的肌肉
讓身體被音樂去擴張內心感受 走入自己裡面
進而跟外在的身體合一
跟著音樂到身體空間裡面去旅行吧!
帶領人介紹

欣蓉
Ananda體系（The Moon Den）瑜珈200小時師資訓練
國際TMC泰式瑜珈按摩證照 Level 1
妮姑瑪瑜珈50小時師資培訓

瑜珈，改變了我的生命。從一個物質主義的信奉者，認為包上的logo可以代表一個人，卻在一堂瑜珈課中無助地哭泣：因為我的內在是如此不滿足，如此哀求我自己去愛。於是花了好些年去衝撞：各種心靈課程、瑜珈課裏，我不斷地問：我是誰？為何我現下的生活無法滿足自己？為何我羨慕的人也對自己不滿足？在生活中，我也不斷接受考驗，每一段工作、關係都是我的鏡子，映照我內在的黑暗、醜惡、也讓我看見光明與些許的愛。

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課程招生
時間
每周日 2-3:30pm
地點
做 瑜珈。
選擇適合您的上課方式，包括體驗／單堂／套票／pass，詳情請看上課方式及費用
報名方式
預約課程方式：
1。我們採小班制教學，教室的空間有限，為求教學品質，因此上課採預約制，若空間額滿則無法加收學生。
2。預約課程請於營業時間內來電(02)2705-9819，或來信zuoyoga@gmail.com，告知你想預約的日期及課程，以及您的姓名和電話，櫃檯的同事將為您服務。
3。若您預約課程之後臨時無法來上課，請於兩小時前來電或來信通知我們，讓候補的同學可以來得及來補位，讓教室的每一吋都空間可以服務想上課的人。若您預約卻缺席五次以上，很抱歉我們將無法再為您進行預約保留空間，只能視現場的狀況看您是否有空間加入。
4。若您沒有預約直接來教室，請理解如果空間已滿則無法讓您加入，但非常歡迎您坐下來喝杯熱茶休息一下，享受這個空間的溫暖。
上課前的小提醒：
1。我們沒有任何服裝上的規定，只要穿著舒適吸汗，不會影響任何伸展動作的服裝即可，教室也有販售一些瑜珈服裝，歡迎試穿選購。
2。教室有提供公用墊，下課後也會提供天然的清潔用品，請將您使用的公用墊清潔並放回原處。
想使用自己的墊子上課的同學，教室也提供寄放的空間，但由於空間有限，如果您將暫停練習，請記得將墊子領回，如果您三個月以上都沒有來教室，我們會把你的墊子收起來作為公用墊，或是加入我們年度固定的二手墊義賣計劃，義賣所得將會捐贈公益團體。
教室也販賣幾款不同的瑜珈墊以及練習輔具如磚、繩、舖巾、抱枕，歡迎選購。
3。如果您的骨骼、肌肉曾經受過比較嚴重的傷或開過刀，或有心臟、血壓、青光眼…等相關疾病，或已經懷孕，請在課前告知老師，讓老師能針對你的需要多作提醒，課中如果有任何不適的狀況也請隨時提出。
4。請盡量在上課一小時半前用餐完畢，如果時間來不及，請酌量吃點輕食就好，以免胃中有太多未消化的食物造成上課時噁心想吐的不適感。