Scotte老師十一月工作坊

Scotte老師的專長是手平衡，他的課充滿活力和樂趣，在這個容易憂鬱和煩心的深秋來上一堂Scotte老師的工作坊，一定能讓你身心暢快笑逐顏開！
11/21 (六) 11:30-14:30 反轉世界 inversion basic 工作坊

這是一個以「倒立」為主題的工作坊，內容是手倒立的準備及頭倒立方法練習。
在進階的瑜珈課中常有倒立的練習，而在這次的工作坊中，Scotte老師將帶領大家練習倒立的身體準備。包括肩膀的位置、手臂力量、核心養成、身體協調性和建立所需要的力量與柔軟度。並重新體驗順位上手倒立與頭倒立不同的感覺。
參與的同學不需要有倒立經驗，但須有3個月以上的瑜珈練習經驗。

11/28 (六) 11:30-14:30 雙人瑜珈 acro yoga 工作坊
雙人瑜珈這種趣味的練習結合了瑜珈的技巧和以及和他人連結的智慧。瑜珈練習使我們更認識自己，而雙人練習更訓練我們展開心胸信任他人，尋找人與人、人與世界的平衡，體驗給予與接受的雙向交流。
在這個工作坊中Scotte老師將帶領大家訓練支撐與被支撐的力量與技巧，包括手腳的推力與穩定的核心。並在與他人的共同練習中學習平衡、訓練協調與專注。帶領大家安全的體驗飛翔的樂趣，也幫助在回歸地板上的瑜珈練習時更為穩定。

帶領人介紹

Scotte
RYS 200HR BRYCE YOGA 200-HOUR FIT.FLOW.FLY. (Briohny Smyth 和 Dice Iida-Klein )
NATIONAL ASSOCIATION FOR HOLISTIC AROMATHERAPY Level 1

第一堂瑜珈課和第一堂芳療課，是為了擺脫當時工作的疲憊不好的情緒，因此我的人生改觀了。我選擇了重新認識自己，藉由體位法和精油療法來跟自己對話，讓我的身體心靈達到平衡平靜。

ANUSARA 主要是我練習的方式，中間也常試Iyengar、Ashtanga、Jivamuti、Universal這些練習方式，但發現不管是甚麼派係，只要是正確練習方式，都會得到對自己練習的好處。我是熱愛瑜珈的練習者，我希望無私分享給我身邊的每個人，讓好的能量一直存在。

歡迎每個人來體驗瑜珈，正確的練習是身心健康的良藥，也充滿了樂趣與挑戰。
課程招生
時間
11/21 (六) 11:30-14:30 反轉世界 inversion basic 工作坊
11/28 (六) 11:30-14:30 雙人瑜珈 acro yoga 工作坊
地點
做 瑜珈。
學費
（每堂）做瑜珈pass學員400元，套票學員3小時。
非做瑜珈學員1,200。
報名方式
＊您可先來信 zuoyoga@gamil.com ，或於營業時間來電 02 2705 9819登記，然後至做瑜珈現場繳交學費，或以匯款方式完成繳費，確認繳款後才算報名完成。
如您要使用轉帳繳費，請匯至以下帳戶
華南銀行008 圓山分行 戶名:黃一梅
帳號:107-20-123373-5
轉帳後麻煩來信告知姓名．聯絡方式．匯款時間．帳號後五碼。我們將與您聯繫確認。
＊由於教室空間有限，本課程最多只能收14人。順位依照報名完成順序（即完 成繳費順序），敬請把握時機勿延誤匯款。
＊報名完成之後，教室即將空間保留給你，如果真的有特殊原因要取消，請在三天前告知我們，否則無法退費，還請見諒，但可以將您的課程轉讓給您的其它朋友來上。如需轉讓請告知我們轉讓朋友的姓名、電話、email，以利我們確認以及發送開課信。