夏日香氛瑜珈

夏天總有一些煩躁，晚上太熱睡不好覺？事情太多失去小確幸？心煩好想大叫一聲？腸胃脹氣腹部緊繃？欣蓉老師這次特別設計了一系列適合夏天的精油瑜珈，配合自我按摩、呼吸、精油與瑜珈，讓你的夏日美好起來：）
7/2 緩緩 夏夜難眠？肩頸頭皮放鬆瑜珈
夏夜悶熱難眠？讓乳香與沒藥安撫沈靜的味道讓你的躁動安靜下來，配合深嗅呼吸練習，讓一波波的寧靜感如潮水緩緩地安撫你，再配合真正薰衣草穩定你的情緒，在肩頸放鬆的修復動作裏，以大量的躺姿，把身體的緊繃層層融化，最後在輔助以頭皮按摩，將真正薰衣草與花梨木的安定感，好好按摩鬆開緊抓不放的頭腦，為一夜好眠做準備。
配合產品：RAAH 緩緩 按摩精油（索馬里亞乳香／岩玫瑰／大馬士革奧圖玫瑰／真正薰衣草／花梨木／沒藥／黃金荷荷芭油）
7/9 玫瑰 莫名低落？呼吸提振按摩瑜珈
有的時候妳只想躲起來？覺得自己沒有信心完成任何事情？什麼事情發生都引發你的悲觀主義？讓大馬士革玫瑰帶給你幸福的感受吧！先練習將舊的氣息全數吐出身體，再輔以簡單的幾組流動瑜珈練習，讓身體裡面也流動開來，再靜下來感覺每一個呼吸，邀請大馬士革玫瑰按摩走入你的身體，藉由越來越深的呼吸打開你內在的空間，最後再讓檀香好好平靜你自己，感受你的內在如此美好，本來就開滿了玫瑰，等待你去發掘體會。
配合產品：RAAH 玫瑰 按摩精油（大馬士革奧圖玫瑰／桂花／花梨木／真正薰衣草／檀香／黃金荷荷芭油）
7/16 沐月 感覺心煩？開胸淤塞按摩瑜珈
夏日高溫最容易心煩，莫名想發脾氣？邀請你的心沐浴在藍蓮花的香氣中，淨化胸口淤塞的感受，搭配瑜珈輔具（抱枕與磚）打開緊閉的胸口，每一次呼吸都讓胸口越來越開闊，感覺到胸口裡面的心也越來越開闊，再用桂花香氣看見你的心，感受心裡的光芒，就像溫柔的月光，整顆心沐浴在月光之下。
配合產品：RAAH 沐月 按摩精油（藍蓮花／桂花／大馬士革奧圖玫瑰／迷迭香／香桃木／岩蘭草／黃金荷荷芭油）
7/24 天晴 緊繃脹氣？腹部按摩瑜珈
每次當你緊張焦慮，你的腹部其實默默地為你儲存壓力，長期下來也許造成你的腸胃不舒服。我們先用葡萄柚、甜橙、檸檬舒緩消化系統的緊繃，香甜的果香氣也讓你的精神放鬆，然後再開始進行腹部的按摩，輔以呼吸練習讓肚子裡面的緊繃慢慢鬆出來，也請黑雲杉、苦橙葉與檸檬薄荷的氣味支持你緊張焦慮的情緒，最後在這甜蜜的香氣裡，好好休息。
配合產品：RAAH 天晴 按摩精油（葡萄柚／甜橙／檸檬／黑雲杉／苦橙葉／檸檬薄荷／古巴香脂／黃金荷荷芭油）
帶領人介紹

欣蓉
Ananda體系（The Moon Den）瑜珈200小時師資訓練
國際TMC泰式瑜珈按摩證照 Level 1
妮姑瑪瑜珈50小時師資培訓

量完體重，一股厭惡感逼我自己到鏡子面前，看著自己的眼睛說：你真的好胖，沒有人會喜歡你，你這噁心的胖子，你必須餓，必須在健身房操練到疼痛，你才有救。
體重機上顯示55kg，170cm
那時，我不知道那是一種病：我以為只要我忍耐努力，就可以苗條，優秀，成功，然後恐懼的黑暗會消失：我會被羨慕，被每個人喜愛；可是我卻偷偷吃下超量的食物然後想吐，週末必須要酒精渡過，所有令我著迷的一切，都是為了麻醉，遠離我真正的自己。

從未想過，瑜珈讓我開始愛上身體的不完美。

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課程招生
時間
7/2、 7/9、7/16（六）16:30-18:30
7/24 (日) 16:30-18:30
地點
做 瑜珈。
費用
單堂800，四堂優惠2880。
做瑜珈pass學員每堂300，套票學員每堂2小時。
報名方式
＊您可先來信 zuoyoga@gmail.com ，或於營業時間來電 02-27059819登記，然後至做瑜珈現場繳交學費，或以匯款方式完成繳費，來信確認匯款完成後就報名完成了。
匯款帳戶資訊
華南銀行圓山分行（銀行代碼008）
帳號:107-20-123373-5
戶名:黃一梅
＊由於教室空間有限，本課程最多只能收14人（依照報名完成順序），敬請把握時機。
＊報名完成之後，教室即將空間保留給你，如果真的有特殊原因要取消，請在三天前告知我們，否則無法退費，還請見諒，但可以將您的課程轉讓給您的其它朋友來上，但若朋友不具優惠資格，則費用將重新計算，需補齊差額。