平安夜跨年靜心

每年,我們都會在教室安辦一個安靜的跨年派對,不是狂歡,是與舊的自己好好告別,然後,好好地許下願望、迎接新的自己。

如果你還沒有跨年的計畫,試著用不同以往的方式迎接新的一年吧!

今年桑吉塔老師的跨年靜心工作坊,結合了正念靜觀、許願靜心、彩虹卡祝福靜心、動態靜心伸展,以及許願書寫靜心。
透過釋放靜心,清理舊有不再適合的能量。
透過祝福靜心,好好感謝自己與他人的努力。
透過團體許願靜心,確認新一年的方向與目標。
讓我們好好告別2017年…
迎接2018年充滿祝福的人事物!
歡迎你的到來。

- 淨化靜心,放下不再適合舊有的能量
- 安撫心輪靜心,回到你的心,好好感謝今年所做的努力
- 正念動態伸展,與身體對話、與心對話
- 桑吉塔老師親挑音樂舞蹈靜心
- 願我成為他人的天使,彩虹卡祝福靜心
- 感謝2017年我所擁有的一切靜心
- 設定2018年願景與期望
- 愛的能量圈,為全新的一年祝福

活動須知
自備印有2018年日期筆記本。
請穿著寬鬆衣服(女生建議穿褲子。不建議穿裙子)
教室備有瑜珈墊,沒有體位法練習,請無需穿著瑜珈服。
課程有動態伸展練習,沒有一定要做到的標準,請無需擔心做不來。
帶領人介紹

Sangeeta 李怡如
美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)心身醫學暨師資專業訓練,以及各階段師資專業訓練完成,具備全球一致標準之正念減壓(MBSR)完整指導資格

*2013年於北京完成正念減壓(MBSR)心身醫學專業訓練
*2015年於北京完成美國麻州大學醫學院正念中心正念減壓(MBSR)師資實習訓練
*2016年完成麻州大學醫學員正念中心正念減壓師資培訓
*2011、2013分別參加二次十日正念禪修,並定期參加內觀禪修

正念相關教學
*台灣正念工坊特約推廣講師
*輔仁大學學生輔導中心客座講師
*家扶中心志工幹部培訓講師
*自2013年起帶領22期8週長期靜心團體課程至今
*自2012年起做 瑜珈zuoyoga教室 靜心老師至今
*台北監獄帶領戒毒班學員正念團體課程至今

媒體報導
2016年11月康健雜誌專訪李怡如老師 (正念瑜珈的幫助)

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課程招生
時間
12/24 (日) 1800 – 2130
地點
做 瑜珈。 信義路四段189號8樓-1(信義安和捷運站)
費用
一般 學生,1800元
PASS 學生,800元
套票 學生,3hr.
報名方式
*您可先來信 zuoyoga@gamil.com ,或於營業時間來電 02-27059819登記,然後至做瑜珈現場繳交學費,或以匯款方式完成繳費,來信確認匯款完成後就報名完成了。
匯款帳戶資訊
華南銀行圓山分行(銀行代碼008)
帳號:107-20-123373-5
戶名:黃一梅
*由於教室空間有限,本課程最多只能收18人(依照報名完成順序),敬請把握時機,如報名不足8人,我們保留取消或延期課程的決定權。
*報名完成之後,教室即將空間保留給你,如果真的有特殊原因要取消,請在三天前告知我們,否則無法退費,還請見諒,但可以將您的課程轉讓給您的其它朋友來上,但若朋友不具優惠資格,則費用將重新計算,需補齊差額。