能量瑜珈

無論瑜珈做到什麼程度、接觸多少派系、倒立能停留多久，最終，還是要回到心的練習，才能帶給你平靜。

我相當幸運在我接觸瑜珈體位法沒多久便遇到李安妮老師，讓我在這十幾年瑜珈練習的同時，也做了心與能量療癒的練習。

這十年幾來，跟隨安妮學習了一百個小時的深度脈輪療癒課程兩次、女性性能量課程、關係課程。在這些課程裡我親眼親身見證，當心被療癒後，一個人的能量與容貌有多神奇、多快速的改變，跟打了電波拉皮一樣；同樣也看到了當你的能量阻塞，頭上的那片烏雲有多厚重，臉色就有多沉重、多壓得人喘不過氣來。能量是可以被清楚的看見與調理。當能量能自由自在流動時，壞的能量出去，好的能量就有空間進來，內在強大的力量就會昇起，你就會勇敢的表現自己與享受生命帶來的美好。

我就是這樣成為我自己的。

從被療癒的人到現在有機會療癒別人，生命從此零極限。

在這堂課裡我們會先從工作身體進而工作心，視今天上課的同學狀況做一些能量療癒的練習，適合任何瑜珈程度的學生，或是練習瑜珈一段時間想進入更深一層身心靈體驗的瑜珈練習者，或是，厭倦自己、想改變卻又不知從哪著手的人。

提醒上課的同學，這是一堂互信互助的課程。上這堂課需要有信任彼此的態度與一顆願意打開的心，並承諾不會對外透漏課程練習的內容與練習的對象，讓所有的一切留在教室裡，然後在生活中各自繼續練習。

生命就是一場一場的練習，然後成為一個更高規格的自己。
期待看到你們，與你們一起學習。
帶領人介紹

丁寧
真正的認識了瑜珈之後,我才發現,我之前對自己一無所知。

我平常的工作帶給我太多情緒的起落,以前狀況不好便進健身房用激烈的運動證明自己的存在,這樣的運動模式訓練了我相當堅強的鬥志與毅力,讓我覺得我很強,我不會倒的。

但我依然不斷在跟我的情緒抗衡,我依然常覺得我快倒下了!?我不懂我的努力還不夠嘛!?在又被自己的情緒弄到時我總是氣憤的相信老天是以整我為樂的。
我不快樂…….我也不知道什麼事會讓我快樂。

<繼續閱讀…>
課程招生
時間
5/3–6/21 每週四 7-9pm
地點
做 瑜珈。
選擇適合您的上課方式，包括體驗／單堂／套票／pass，詳情請看上課方式及費用
報名方式
預約課程方式：
1。我們採小班制教學，教室的空間有限，為求教學品質，因此上課採預約制，若空間額滿則無法加收學生。
2。預約課程請於營業時間內來電(02)2705-9819，或來信zuoyoga@gmail.com，告知你想預約的日期及課程，以及您的姓名和電話，櫃檯的同事將為您服務。
3。若您預約課程之後臨時無法來上課，請於兩小時前來電或來信通知我們，讓候補的同學可以來得及來補位，讓教室的每一吋都空間可以服務想上課的人。若您預約卻缺席五次以上，很抱歉我們將無法再為您進行預約保留空間，只能視現場的狀況看您是否有空間加入。
4。若您沒有預約直接來教室，請理解如果空間已滿則無法讓您加入，但非常歡迎您坐下來喝杯熱茶休息一下，享受這個空間的溫暖。
上課前的小提醒：
1。我們沒有任何服裝上的規定，只要穿著舒適吸汗，不會影響任何伸展動作的服裝即可，教室也有販售一些瑜珈服裝，歡迎試穿選購。
2。教室有提供公用墊，下課後也會提供天然的清潔用品，請將您使用的公用墊清潔並放回原處。
想使用自己的墊子上課的同學，教室也提供寄放的空間，但由於空間有限，如果您將暫停練習，請記得將墊子領回，如果您三個月以上都沒有來教室，我們會把你的墊子收起來作為公用墊，或是加入我們年度固定的二手墊義賣計劃，義賣所得將會捐贈公益團體。
教室也販賣幾款不同的瑜珈墊以及練習輔具如磚、繩、舖巾、抱枕，歡迎選購。
3。如果您的骨骼、肌肉曾經受過比較嚴重的傷或開過刀，或有心臟、血壓、青光眼…等相關疾病，或已經懷孕，請在課前告知老師，讓老師能針對你的需要多作提醒，課中如果有任何不適的狀況也請隨時提出。
4。請盡量在上課一小時半前用餐完畢，如果時間來不及，請酌量吃點輕食就好，以免胃中有太多未消化的食物造成上課時噁心想吐的不適感。