一心(pei)老師的介紹

一心(pei)老師的介紹
Peipei is a dancer and choreographer as well as a yoga instructor. She has lived and danced in the US, Brazil, Israel and Taiwan. She has studied yoga for a number of years, including an intensive teacher’s training course with Tara Lee in 2007. She is certified as a hatha yoga teacher.

瑜珈陪我走過了生命中最黑暗的幽谷。

28歲那年為憂鬱症所苦的母親選擇結束自己的生命,在國外工作的我拎著支離破碎的自己回台奔喪,幾個月後,經朋友介紹到李安妮的瑜珈教室,上了生平第一堂完整的瑜珈課,經歷了前所未有的安慰與釋放。

才發現,五歲開始習舞,當時舞齡已超過20年的自己,從來不知道如何跟身體和平相處:總是從鏡子裡的形象或體重機的指數評斷自己的成敗、美醜;感官的放縱享受似乎總跟身體的舒適以及腦子裡的罪惡感打架;冀望用身體換取他人的注目與愛卻永遠無法滿足內心深深的缺憾……。

多虧了安妮,多虧了所有瑜珈路上同行的夥伴,和那個意識到自己一直與神聖連結的內在高我,漸漸地:

在前傾的姿勢中,我學習放下自己,耐心傾聽生命自然的流動,接受自己的不完美;當被禁錮在腹部和髖部的種種負面情緒被釋放出來時,我慈悲地見證、陪伴。

後彎時,我感到胸部肩膀撥開,能量湧進我長久以來匱乏的心,終於可以不費力的接受他人的愛並且給予愛;喉嚨放鬆打開了,也使我更有自信地與人溝通自己堅信的真理。

站立的姿勢中,我吸收來自大地的能量,往下紮根;從平衡的姿勢,我進入專注、寧靜、無為的狀態;於是,行動力增強了,在工作上越來越容易找到自己與他人需求的平衡。

扭轉的姿勢舒緩我長久以來脹氣的問題,教我傾聽內臟的需求,而選擇對自己有益的食物和作息。

倒立時,我在上下顛倒的世界深呼吸,提醒自己每個人都有不同的觀點,不要固執己見、做井底之蛙。

瑜珈,讓我利用身體這個神聖的工具,去體驗身心合一的自由與寧靜,感受充滿愛與慈悲的豐富生命,然後一步步引導我,走上此生以及來世都可以不斷堅信與追求的、合一的道路。

我願與所有人分享這一條永恆的路。

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