學員 彥伶 的分享

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回家

那日的步伐很沉重,天氣陰陰的,剛剛的一場雨一掃了悶熱的夏天,找不到車位,我心急如焚。素著顏,淚水早已清洗掉我輕抹的脂粉。輕輕的,我推開厚重的門,對大家投以一張勉強的微笑。

記得那是一場午後的課,還沒有人進教室,我靜靜的走進去,盡量不要發出聲響來驚嚇到自己,眼睛掃描了教室一遍,這個角落的位置真好,後面有窗,窗外的空氣、聲音,讓我能感覺到我與這個世界還是連結的,往前看我便能看見所有的同學,讓我感覺大家都在,真有安全感!

我將墊子舖在角落,用像貓一樣輕盈優雅的力量,我坐了下來。

閉上眼,好,我準備好了。

我刻意的、輕輕的、慢慢的,深了呼吸,從骨盆,一直到胸口。
當呼吸走到心時,我遇見了一顆支離破碎的心,正在尖叫的心,這深慢的呼吸,讓我感覺到真的只剩我一個人了,而事實就擺在我面前:這個男人離開我了。

這是多麼令人發狂的事實!

老師帶領完一開始的呼吸引導後,「張開雙手」我開始感覺到我的手是多麼的悲傷,「打開肩膀」我遇見了因為不敢面對悲傷黏在一起的肩胛骨,「腳紮根」我的雙腳離地這麼這麼的遠………………。

這個世界好像只剩下我和我的身體了,我們是這麼的親密,老師的聲音像在天空迴盪著,引導著我每一個細微的動作。透過伸展、雙腳的支持,我是這麼的和自己在一起,不論這個小女孩有多麼的害怕,她是躲在卡住的喉嚨裡、還是躲在緊縮的薦骨裡、或是藏在刺痛的胸口。瑜珈帶領著我,去和她打招呼,透過每一個姿勢中不斷的呼吸,坐在這小女孩的旁邊,擁抱她、傾聽她。

吐氣,眼淚涮的流出來;吸氣,勇氣與慈悲進入我的心。世界漸漸的,不是這麼的冰冷,溫熱鵝黃色的光茫,好溫暖….好溫暖。

結束後,老師輕聲問了我,還好嗎?
嗯,很好!
我們給了彼此一個擁抱!

謝謝自己願意撥出時間愛自己,每一次的練習,都是回家的過程,不論今日的身心狀況是如何,都是陪伴。

謝謝每一位老師的奉獻,做瑜珈的每一位老師,都像是母親一樣,總是給予好大好大的支持、慈悲、包容,在這裡,我能夠很安心的面對自己。

謝謝做瑜珈及Lily,提供這麼棒的課程及環境,點亮一條條回家的道路。

Namaste
彥伶


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