學員 彥伶 的分享

回家

那日的步伐很沉重，天氣陰陰的，剛剛的一場雨一掃了悶熱的夏天，找不到車位，我心急如焚。素著顏，淚水早已清洗掉我輕抹的脂粉。輕輕的，我推開厚重的門，對大家投以一張勉強的微笑。

記得那是一場午後的課，還沒有人進教室，我靜靜的走進去，盡量不要發出聲響來驚嚇到自己，眼睛掃描了教室一遍，這個角落的位置真好，後面有窗，窗外的空氣、聲音，讓我能感覺到我與這個世界還是連結的，往前看我便能看見所有的同學，讓我感覺大家都在，真有安全感!

我將墊子舖在角落，用像貓一樣輕盈優雅的力量，我坐了下來。

閉上眼，好，我準備好了。

我刻意的、輕輕的、慢慢的，深了呼吸，從骨盆，一直到胸口。
當呼吸走到心時，我遇見了一顆支離破碎的心，正在尖叫的心，這深慢的呼吸，讓我感覺到真的只剩我一個人了，而事實就擺在我面前：這個男人離開我了。

這是多麼令人發狂的事實!

老師帶領完一開始的呼吸引導後，「張開雙手」我開始感覺到我的手是多麼的悲傷，「打開肩膀」我遇見了因為不敢面對悲傷黏在一起的肩胛骨，「腳紮根」我的雙腳離地這麼這麼的遠………………。

這個世界好像只剩下我和我的身體了，我們是這麼的親密，老師的聲音像在天空迴盪著，引導著我每一個細微的動作。透過伸展、雙腳的支持，我是這麼的和自己在一起，不論這個小女孩有多麼的害怕，她是躲在卡住的喉嚨裡、還是躲在緊縮的薦骨裡、或是藏在刺痛的胸口。瑜珈帶領著我，去和她打招呼，透過每一個姿勢中不斷的呼吸，坐在這小女孩的旁邊，擁抱她、傾聽她。

吐氣，眼淚涮的流出來；吸氣，勇氣與慈悲進入我的心。世界漸漸的，不是這麼的冰冷，溫熱鵝黃色的光茫，好溫暖….好溫暖。

結束後，老師輕聲問了我，還好嗎?
嗯，很好!
我們給了彼此一個擁抱!

謝謝自己願意撥出時間愛自己，每一次的練習，都是回家的過程，不論今日的身心狀況是如何，都是陪伴。

謝謝每一位老師的奉獻，做瑜珈的每一位老師，都像是母親一樣，總是給予好大好大的支持、慈悲、包容，在這裡，我能夠很安心的面對自己。

謝謝做瑜珈及Lily，提供這麼棒的課程及環境，點亮一條條回家的道路。

Namaste
彥伶