學員 惠琪 的分享

我在．做瑜珈

第一次接觸瑜珈是在大學的選修課程，很幸運的，感恩我第一位的瑜珈老師便讓我了解到瑜珈並非僅是姿勢的扭轉，而是在種種姿勢中重新認識自己，透過每一次的練習，學習如何尊重身體的極限，學習謙卑。從那個時候開始，我愛上了瑜珈。可是，在離開大學之後，卻苦於找不到符合自己的瑜珈教室。課堂上只見學員們拚命的勉強自己的身體，動作不但驚悚恐怖，甚至完全將感知自我的精神拋諸腦後，整堂課下來，身體不但沒有得到應有的舒展與鍛鍊，心靈也受到了折磨。嘗試了幾間不同的瑜珈教室後，我選擇了放棄。

然而，就在經歷瘋狂的工作壓力與生活失衡的日子後，疲憊不堪的我想起了瑜珈的平靜與美好，感謝老天，在我最渴望得到平靜與慰撫的時候，我找到了做瑜珈。在連續數月的工作疲勞轟炸後，我拖著幾近崩潰的自己來到了教室，猶記得當天是我與Megan的一對一瑜珈，老師問我想學甚麼，我只是開口說「想休息」，眼淚便早已溢滿我的眼眶。在那一天的練習，我意識到這個被我遺忘已久的軀殼是多麼疲憊，意識到被淹沒在負面情緒中正在哭泣的自己，然後，在練習之後，我得到了許久未見的舒坦與放鬆。感謝做瑜珈，又讓我找到了當初認識瑜珈的美好與純粹。

感謝做瑜珈的每一位老師，Mao 、Doris、 Polly、 Peipei、Megan還有Lily，感恩你們讓我重拾對瑜珈的熱情，感恩你們帶領我找到心中的真我，感恩你們教導我在勇氣中用柔軟的心去看待身邊的挑戰與雜訊，感恩我自己，願意真誠的對待身體並接受修練。最後，感恩這個世界，因為黑與白的同時存在，讓我們更珍惜善潔的可貴，讓我們挑戰中習得智慧，姿態柔軟。Namaste。

惠琪@做瑜珈。