Lise Chou 欣佩 老師的介紹

Lise Chou 欣佩 老師的介紹
臼井靈氣二階
妮姑瑪瑜珈師資培訓一百小時

重新開始練瑜珈,只是單純的因為腳受傷無法跳舞,再加上某種藏於內心的呼喚,恰巧又聽朋友介紹自己可能會喜歡的地方,所以又踏上了我的瑜珈之路。

幼年的瑜珈,只是看著外婆的瑜珈書,在嬉鬧中跟她們一起玩瑜珈,倒立、扭轉之類的都是好玩的遊戲。

大學的瑜珈,目的是為了要運動塑身,一大群大學生在體育館裡聽著老師的口令,滿頭大汗地做著各種動作,不管是軟骨頭還是硬骨頭,大家都拚命地努力,深怕遺漏了什麼。

健身房裡的瑜珈課,算是真正走入內心的一堂課,第一次上瑜珈課上到那麼感動,好像內心有什麼軟軟的東西被無名的溫暖給觸碰了。在溫暖燭光的大休息之中,淚流不止。

回台北後,在運動中心的瑜珈課,就像單純的運動,上完課後很開心,但僅止於此,沒有那種難以言喻的感動。後來就決定除非遇到能打動內心、讓我忍不住說出「對了!就是她!」的瑜珈課,不然我和瑜珈的緣分就先到此為止。

我只能說,幸好讓我遇到「做瑜珈」,讓我重新回到這條路上,也證明我們緣分匪淺,緣不該絕。

對我來說,做瑜珈的過程就像是回家的旅程。藉由一次又一次的瑜珈練習,讓我慢慢去找到我要的,知道我不要的,可以捨棄什麼,最後去蕪存菁只保留我最想要的。受傷時,要更小心地去觀察身體,尋找身體細微的變化與反應,知道當下身體的極限在哪裡,不是強迫她去做到動作,而是很有耐心的陪她在一起,一起去尋找關於身體的可能性。

在瑜珈裡平穩的呼吸,練習找到通往內在的道路,身處黑暗深淵時,在一旁觀照但不沉溺,學習放下,學習捨棄;而不是什麼東西都要緊緊抓著:膠著不安的關係、悲傷沉重的情緒、身體過份的緊張與用力……全都放下。慢慢去接受那個什麼都沒有、赤裸而毫無偽裝的自己,不再用那些黑色能量來餵養自己,依賴那些混濁的能量來掩飾自己的害怕與膽怯。而是以一種新的角度來檢視那些事情,讓自己慢慢從那樣的泥淖中脫離。當你看到問題時,便是開始了離去之路,或許不是一天兩天就離開,但因為你觀察到,便有機會與他說再見。

如果說生命是一個片刻接著一個片刻,那現在的我,便是集結了各個片刻之大成,不斷體會各種關於內在的瘋狂旅行。

因為愛瑜珈,想知道她在我的生命中,是否變成了不可或缺的一部分,所以去上了師資班。在充滿愛的能量之中,想與更多的人分享瑜珈的美好,所以開始教瑜珈。

我喜歡做完瑜珈,在大休息時的清明感,彷彿所有擔心的事情都被一場內在的瑜珈盛宴給洗滌的乾乾淨淨,沒有外在紛紛擾擾的事情,只有我和我的身體在一起。思緒清晰,迎接生命中美好的新事物,因為眼裡的世界,盡是美好之物。或許無法持久,但至少每次練完瑜珈的當下,大多都是神清氣爽、處於一個適切的平衡點。累了,提醒自己要多休息;精神變好了,告訴自己可以趁機再多做點什麼。不開心時,問問自己是不是給自己的壓力太大;開心時,趁機把對世界的愛給散播出去。

每一個當下都是不同的自己,每一次的練習都是禮物,不管是上天賜與的,還是自己給的。來做瑜珈吧!

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