惠琪老師的介紹

惠琪老師的介紹
李安妮 (The Moon Den) 瑜珈師資訓練200小時
Michelle Chu 正念陰瑜珈師資訓練80小時

我,一個完美主義者。
工作中從不願意給自己任何一口的喘息,用高標準檢視所有大小事、所有人,包括自己。我總認為停下來就是偷懶,稍稍的休息就會讓我有罪惡感。

極度擠壓的生活,終究爆發了。席捲而來的疲憊感,帶我走進「做 瑜珈」,這個小小卻很有溫度的空間。第一堂課,老師問我想要學什麼,「我想要休息……」話還沒說完,眼淚早就在眼框裡打轉。到現在,我都還記得當時那個僵硬到好陌生的身體,還有最後那段好沈好沈的大休息。

就這樣,我開始練習瑜珈。但故事還沒有結束。

墊子上的我,討厭任何前彎的練習,我很抗拒去感受身體的緊繃,無法接受有自己做不到的動作。我把生活中的慣性帶進墊子,以為拚命練習會讓我進步,變得強壯。就在我信心滿滿打算去報名師資班的前一刻,強勁練習讓我受傷了。我的腰嚴重拉傷,被迫整整休息半年,原本師資班的規劃全部被打亂。一切都亂了調。

休養生息的半年,我清楚的看見了那個「我」,那個不願意妥協、不願意停下來的我。我開始漸漸學習慢下來過生活,學習誠實接受身體的狀態,學習等待。就這樣,當我重新站回墊子上時,我的身體雖然少了以往的力量,但我知道我的心準備好了:準備好放下對姿勢的執著,並且全然享受身體開展的過程。

當心願意專注當下,每一次的瑜珈練習就像跟自己談戀愛一樣,溫柔且安靜,好似打開所有的感官,只為了與自己在一起。越專注練習,就越能看見自己,就像剝洋蔥,一層一層往內探索。體位法只是帶領你通往心的方法,最終,你還是得面對真實的自己,並且找到與自己共振的頻率。喜悅,就在那裡。

感恩生命中所有的老師,所有的好與壞,帶領我找到持續前進的道路。願我有機會跟你分享在墊子上的美好,在一吸一吐間找回內在的力量。


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