polly老師的介紹

polly老師的介紹
因為瑜珈,我獲得了完全不同的生活品質。學會了放鬆.接受.尊重.寬容.分享. 自由…這些珍貴的特質。學會全心全意的去體驗和珍惜眼前這一刻,讓這一刻又一刻串連成我充滿感謝的生活。
我不是一個姿勢滿分.技術高超的瑜珈老師。
但我在瑜珈練習中得到太多的幫助和智慧,我希望能有機會和你分享。

和所有人一樣,我努力生活,希望解決壓力和困難,完成自己的夢想。
希望達到自己的標準,符合別人的期待。希望得到肯定和讚許。
希望自己不再孤單,不再被誤解。
希望這世界多一點公平正義,努力付出的人能有回饋,投機狡詐的人能受到教訓。

不過,不管再怎麼努力,好像總是無法讓事情圓滿。
常常對自己能力有限感到沮喪,對自私的人感到憤怒,對自己的不被接受不被瞭解感到傷心,對現實的世界感到失望。
常常感到無力.孤單.沒有安全感,不敢對未來抱持美好的期待。

接觸瑜珈的源起是我在看了西藏生死書之後,想自己試著打坐增長智慧求得平靜。然而不是雜念不斷就是昏昏欲睡,始終無法進步。
後來有朋友告訴我,瑜珈有如動態的打坐,建議我嚐試練習。

至今練習瑜珈已有四年多的時間。
在瑜珈的練習中,以及我的瑜珈啟蒙老師Anny的引導之下,我慢慢觀察到自己對待自己的方式,瞭解了自己和自己的關係。
當無法做到標準的姿勢時,你會怎麼對待自己的身體?在練習中經驗各種情緒時,你會怎麼面對這些情緒?你花多少時間關心自己身體的感覺?又願意花多少時間給自己的身體和心靈所需要的照顧?

漸漸地,我深刻體認到,我們對待身體的方式,也就是對待自己的方式,也就是我們面對生活中一切人.事.物的方式。
而,我們用什麼心態面對世界,就會感覺到世界如何對待我們。

終於我在長期的瑜珈練習中學會了觀察自己的真相,接受並擁抱自己的模樣,愛惜自己的一切。於是我明白,所有人都跟我一樣,跟我一樣需要被瞭解,需要被接受,需要被愛被支持。
當我開始改變對待自己,以及看待別人的方式。我也開始得到完全不同的感受。

但願我在瑜珈中獲得的一切美好,能有機會和你分享。

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