megan老師的介紹

megan老師的介紹
與李安妮老師(Moon Den創辦人)學習Ananda印度修道院系統之哈達瑜珈HATHA YOGA 和 VINYASA FLOW瑜珈,並且在200小時Hatha Yoga level 1的師資班訓練中取得老師資格。
學習靈氣導師Mikao Usui 博士的靈氣療癒系統,取得靈氣I和靈氣II的證照。
曾經參加李安妮老師在泰國小島舉辦的八天瑜珈修行以及印度一個月的瑜珈修行,由於李老師的心理諮商師背景,透過她不同方式的引導與自我意識覺察,讓我對身體、心智、情緒有更深層的認識。記得我在參加Body-Mind Centering 研習會時聽到創始人邦妮的一句名言:「心念如風,身體如沙;如果你想知道風是如何的吹,請觀察沙的形成。」

體認身與心密切的關係後,我更深刻的經驗到,在瑜珈練習的各種姿勢中,可以透過專注的呼吸和覺察力更深入的了解自己的身心狀態。不需藉由外力即可按摩、伸展自己的肌肉、骨頭、筋膜、身體各器官,我感受到內在的力量。親密的和自己的身體接觸,我感受到愛自己的喜悅。不間斷的深度呼吸和覺察能量的流動,我逐漸放鬆並且感受到內在的平靜。這是我愛上瑜珈的原因,希望在課堂上與你分享,共同學習。

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