新址公告

一月 15th, 2014
教室於2014年1月已遷至新址:台北市信義路四段189號8樓之一

為什麼要來做 瑜珈。

十一月 18th, 2008
為什麼要來做 瑜珈。
我們的信念是小班教學,以及身心合一。
每個學生都會得到老師的關注,每個姿勢都是通往心靈的路。
這裡的空間溫暖,接受不一樣的人和不一樣的想法。
這裡沒有宗教、戒律的限制,只有想探索的心。
歡迎來和我們共享一堂瑜珈課,以及課後的一杯熱茶。
有別於一般會員制大型瑜珈中心 每堂課混雜三五十人的教學方式
做 瑜珈。採小班制教學 每位學生都能得到老師的仔細照顧
不同級別 有系統的課程設計 使每個人都能循序漸進的瞭解瑜珈

我們十分注重安全 絕不會壓你的背 或強迫你做任何你還無法做到的姿勢
因為瑜珈的重點並不在姿勢完美 而是藉由姿勢和呼吸進入內在
幫助我們釋放身心累積的壓力 啟動自我療癒系統 達成身心平衡

做瑜珈 只需要一個人 一張墊 以及比一張瑜珈墊大一點的空間 即可進行
與一般球類或健身等陽性運動相比 更方便 更能避免運動傷害的產生

除了肌肉筋骨的鍛鍊舒展之外 做瑜珈還可按摩內臟 平衡內分泌系統
如果你有睡眠問題 或因姿勢不良產生慢性酸痛 在瑜珈的練習中你的困擾將獲得顯著改善


教室介紹

十一月 18th, 2008
教室介紹


電話 (886-2) 2705-9819
傳真 (886-2) 2705-9851
Email zuoyoga@gmail.com
地址 台北市信義路四段189號8樓之1 (Google Map參考)
8F-1 189 xinyi road sec4 Taipei Taiwan
交通
捷運 信義安和站
公車 信義安和路口
1503 20 22 22區 33 37 38
226 235 292 292副 662 663
信義幹線 信義幹線(副) 信義新幹線


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