看到做 瑜珈。的老師們已準備好將瑜珈的好處與更多人分享，我非常地高興，並以她們為榮。

這幾位老師在我的指導下，修習了美國瑜珈聯盟核准通過的兩百小時瑜珈師資課程 ; 同時透過自我探索與自我療癒的課程，學習了如何從內在找到愛、喜悅、與平靜。在老師群中，有幾位已經踏上覺知之路好多年了，而其他幾位則在之後陸續加入。在這條道路上，我見證了她們每一個人的轉化以及他們面對自己的勇氣。懷著如此的經驗，她們將有能力引領你更接近自己。與她們一起做瑜珈，將不僅是身體上的鍛鍊，也是一個往內照顧自己的經驗。<繼續閱讀…>

李靜璇TERESA
曾任媒體攝影工作 目前旅行與創作中
七年前上第一堂瑜珈課
真正認識瑜珈兩年

這篇文章想要跟大家推薦毛毛老師的瑜珈課，不論是尚未真正認識瑜珈、或是已經接觸瑜珈有一段時間的同學們。

前兩天我很幸運地上到一堂毛毛老師帶領的課，這堂課結束的時候，來參加的六位同學(也包括老師)全部浸泡在喜悅與感恩的淚水汗水當中，而我再一次體驗到，什麼是一堂深刻的瑜珈課，它不但透過流暢的瑜珈體位一層又一層剝開我們硬繭般的外在，也透過正確的呼吸方式滲透到我們柔嫩的內在，每一個姿勢，每一次吸吐，彷如祈禱呼求，都是愛與回歸的小旅行，讓我們能再度回到自己，回到那個最純粹、最初始。<繼續閱讀…>

獨立創作女歌手 新出爐第19屆金曲獎最有潛力新人
2007發行專輯「碩一碩的流浪地圖」 最新EP[ 三十…飛」7/7正式發行
http://tw.myblog.yahoo.com/shuo-1shuo
過了午夜12點 跟家人一起吃了生日蛋糕 很開心!! 又老了一歲~~~哈哈~
下午碩一碩給了自己一個小禮物 那就是做。瑜。珈
其實碩一碩7年前就接觸瑜珈了(不過腳骨還是一點都不軟Q)
之前有一次跟Tanya聊到這塊 開始懷疑自己上的根本只是拉筋的課…
一直到最近我的好友玻璃(她也是優秀的作詞人及企劃) 說要成立瑜珈教室問我要不要上課
去上了2堂之後 我才真正了解』什麼是做瑜珈』<繼續閱讀…>

黃立文Eva 現任肯園資深芳療師 香氣私塾講師
按摩 身體 植物與香氣 構成生命的主軸
著有「芳療美人」皇冠出版 「 芳香小護士」商周出版
http://www.canjune.com.tw
做為一個每天要和其他身體一起工作的芳療師，與自己的身體和平共處，是工作愉快的第一步。所以芳療師多會選擇瑜珈、氣功、太極導引等活動，讓自己的身體經驗更加豐富。

而我被Polly的課程吸引的第一個原因，是她瑜珈教室的名字，「做。瑜珈」，沒有引用印度典故，不掛上名師招牌，也不宣稱教學流派或是在字眼裡販賣美好生活夢想。這個瑜珈教室的名字，一開始就單刀直入地指出了人與瑜珈最真實也最初的關係─我「做」瑜珈，如此而已。因為她已經這麼直接又坦白了，要我再詳加描述在「做。瑜珈」的經驗，好像就變得困難起來，不如，我先來說說讓我這個芳療師卻步的瑜珈課有哪幾種好了。<繼續閱讀…>

好久沒有提起筆來寫一篇東西了，有一種很生疏的感覺，polly老師和mao老師又是靠筆吃飯的人，剎那間有一股焦慮湧上，然後我想起－呼吸．深呼吸，感受我的情緒，感受我的真實，其實也沒有那麼難，把真實簡簡單單的寫出來就對了。呼吸，其實瑜珈教會我最重要的一件事就是呼吸，然後覺察，然後接受。

三年多前，我經歷了一次人生中極大的考驗，名稱是所謂的憂鬱症，但實際狀況複雜得多，我的身心徹底崩潰瓦解，掉進了不曾想像過的地獄中，病急亂投醫的我找遍各種解決的方法，醫生．算命師．通靈人．氣功師．整骨師…沒有人能提供我一個令我信服的原因和任何解決的方法，這時，在mao和polly的介紹下，我開始了我的瑜珈初體驗，當時我們共同的老師是Anny老師(現已改名Tara)。<繼續閱讀…>

旺福樂團女主唱 瑪靡
http://blog.pixnet.net/mamiqqq
身體會記得

腦袋裡的感受和想法，有心和腦子可以交錯運作來安慰，
關於回憶方面的事情，也可以被時間用它獨特的方式沖淡。
人的心脆弱也堅強無比，靠著自己的呼吸，受傷又復原，
人的腦子狡詐卻身不由己，它有最高的騙術，又哄又拐，
而其實，它只個過度想保護的傢伙，都為了讓心好過。

可是，身體會記得。<繼續閱讀…>