推薦分享

學員 雨農 的分享

還在尋找平和自在的身心嗎?
試圖停留當下,卻不得其門而入?
或者,妳知道瑜珈不只是身體扭轉,是一個能更深入內在的技巧
而妳正在於找一個更深的學習與體驗?

如果你的答案是:『Yes!』那麼,請你一定要花一點時間看下去

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學員echoy 摩羯新月瑜珈 的分享

新年 新運動
新月 陰瑜珈
摩羯的力量

和自己的身體靜靜的在一起
一個動作停留五分鐘 感覺身體的疼痛
和她相處 感覺內在累積的東西 讓她自然釋放

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學員 彥伶 的分享

回家

那日的步伐很沉重,天氣陰陰的,剛剛的一場雨一掃了悶熱的夏天,找不到車位,我心急如焚。素著顏,淚水早已清洗掉我輕抹的脂粉。輕輕的,我推開厚重的門,對大家投以一張勉強的微笑。

記得那是一場午後的課,還沒有人進教室,我靜靜的走進去,盡量不要發出聲響來驚嚇到自己,眼睛掃描了教室一遍,這個角落的位置真好,後面有窗,窗外的空氣、聲音,讓我能感覺到我與這個世界還是連結的,往前看我便能看見所有的同學,讓我感覺大家都在,真有安全感!

我將墊子舖在角落,用像貓一樣輕盈優雅的力量,我坐了下來。

閉上眼,好,我準備好了。
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學員 惠琪 的分享

我在.做瑜珈

第一次接觸瑜珈是在大學的選修課程,很幸運的,感恩我第一位的瑜珈老師便讓我了解到瑜珈並非僅是姿勢的扭轉,而是在種種姿勢中重新認識自己,透過每一次的練習,學習如何尊重身體的極限,學習謙卑。從那個時候開始,我愛上了瑜珈。可是,在離開大學之後,卻苦於找不到符合自己的瑜珈教室。課堂上只見學員們拚命的勉強自己的身體,動作不但驚悚恐怖,甚至完全將感知自我的精神拋諸腦後,整堂課下來,身體不但沒有得到應有的舒展與鍛鍊,心靈也受到了折磨。嘗試了幾間不同的瑜珈教室後,我選擇了放棄。
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學員 敬哲 的分享

“If you can’t measure it, you can’t manage it.” – Peter Drucker

「除非能夠衡量它,否則你將無法知道組織的發展是否達到你的預期,更遑論要去改變它,以及讓它變得更好。」

在了解瑜珈之前,我所認知的瑜珈跟雕塑身體線條、促進新陳代謝、提高身體免疫力是連在一起的,而且廣告上通常有漂亮女生做著各種不同的姿勢,甚至是把雙腳放在肩膀上那種很厲害的姿勢,覺得很佩服,但應該不適合我。
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學員 Ann 的分享

在 做 瑜珈
沒有大空間 沒有頂級連鎖教室的設備
但卻是由一群用愛發願的老師營造出的溫馨教室
教室每一個角落都有獨特的創意與做 瑜珈的風格
有進去過一個地方讓你不會覺得自己很格格不入嗎?
這裡就是如此~

在 做 瑜珈
學習著在每一個動作裡和自己相處
聽著每個不同特色的老師的教學,用心去感受每一個老師的帶領<繼續閱讀…>

學員m 巨蟹新月陰瑜珈 的分享

我開始相信,生命中的每一個事件都有原因,不管當下因此產生的情緒是好是壞,拉長來看,它們對未來都是有幫助的。

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在內觀我認識了doris,因為禁語,一開始我只能猜測這個筋骨柔軟的纖瘦女生是瑜珈老師。後來確認,果然,她在「做瑜珈」教課。

因此我開始關注』做瑜珈』的課程,一開始被脈輪瑜珈的課程吸引,但價格有點讓人卻步;接著發現有一堂「巨蟹新月陰瑜珈」,在2010年7月11日,兩小時500元,和6000元七堂課的脈輪瑜珈相比,應該是初體驗的較佳選擇。

在課程的前一天,其實有一點點緊張,不知道為什麼,可能是因為太久沒做瑜珈,或者純粹是害怕主動接觸人群。不過這種感覺非常輕微,所以心情一直是篤定且坦然的。我知道我要開始練習瑜珈,而且做瑜珈是我選擇場所的第一站。<繼續閱讀…>

學員 秉芳 的分享

做瑜珈算是我開始做瑜珈的第一個場域
我現在還能依稀記得
那天晚上騎著腳踏車從巷子裡經過
看著落地窗裡透出來昏黃溫暖的燈光
看起來好像很高級…不知道是怎樣的地方…
我忍不住猶豫了一會兒,車子便越騎越遠
終於還是鼓起勇氣掉頭回去
推開那道始終沒有修好必須要使勁拉住的厚重大門…

然後就是那個轉念一想
開始了在這裡的春天、夏天、秋天、冬天
這段日子從離職、準備研究所、每天在家、找工作、換工作、準備考試…
開心的、難過的、沮喪的、興奮的…
經歷了許多轉變
好險一直都有』做瑜珈』
以及每星期來到這裡那短短幾個小時<繼續閱讀…>

老師們的老師Tara的推薦

看到做 瑜珈。的老師們已準備好將瑜珈的好處與更多人分享,我非常地高興,並以她們為榮。

這幾位老師在我的指導下,修習了美國瑜珈聯盟核准通過的兩百小時瑜珈師資課程 ; 同時透過自我探索與自我療癒的課程,學習了如何從內在找到愛、喜悅、與平靜。在老師群中,有幾位已經踏上覺知之路好多年了,而其他幾位則在之後陸續加入。在這條道路上,我見證了她們每一個人的轉化以及他們面對自己的勇氣。懷著如此的經驗,她們將有能力引領你更接近自己。與她們一起做瑜珈,將不僅是身體上的鍛鍊,也是一個往內照顧自己的經驗。<繼續閱讀…>

旅行創作人李靜璇的推薦 療癒的眼淚

李靜璇TERESA
曾任媒體攝影工作 目前旅行與創作中
七年前上第一堂瑜珈課
真正認識瑜珈兩年

這篇文章想要跟大家推薦毛毛老師的瑜珈課,不論是尚未真正認識瑜珈、或是已經接觸瑜珈有一段時間的同學們。

前兩天我很幸運地上到一堂毛毛老師帶領的課,這堂課結束的時候,來參加的六位同學(也包括老師)全部浸泡在喜悅與感恩的淚水汗水當中,而我再一次體驗到,什麼是一堂深刻的瑜珈課,它不但透過流暢的瑜珈體位一層又一層剝開我們硬繭般的外在,也透過正確的呼吸方式滲透到我們柔嫩的內在,每一個姿勢,每一次吸吐,彷如祈禱呼求,都是愛與回歸的小旅行,讓我們能再度回到自己,回到那個最純粹、最初始。<繼續閱讀…>

獨立歌手蕭賀碩的推薦 一起做瑜珈! 花一點時間聽聽身體怎麼說

獨立創作女歌手 新出爐第19屆金曲獎最有潛力新人
2007發行專輯「碩一碩的流浪地圖」 最新EP[ 三十…飛」7/7正式發行
http://tw.myblog.yahoo.com/shuo-1shuo
過了午夜12點 跟家人一起吃了生日蛋糕 很開心!! 又老了一歲~~~哈哈~
下午碩一碩給了自己一個小禮物 那就是做。瑜。珈
其實碩一碩7年前就接觸瑜珈了(不過腳骨還是一點都不軟Q)
之前有一次跟Tanya聊到這塊 開始懷疑自己上的根本只是拉筋的課…
一直到最近我的好友玻璃(她也是優秀的作詞人及企劃) 說要成立瑜珈教室問我要不要上課
去上了2堂之後 我才真正了解』什麼是做瑜珈』<繼續閱讀…>

芳療師黃立文的推薦

黃立文Eva 現任肯園資深芳療師 香氣私塾講師
按摩 身體 植物與香氣 構成生命的主軸
著有「芳療美人」皇冠出版 「 芳香小護士」商周出版
http://www.canjune.com.tw
做為一個每天要和其他身體一起工作的芳療師,與自己的身體和平共處,是工作愉快的第一步。所以芳療師多會選擇瑜珈、氣功、太極導引等活動,讓自己的身體經驗更加豐富。

而我被Polly的課程吸引的第一個原因,是她瑜珈教室的名字,「做。瑜珈」,沒有引用印度典故,不掛上名師招牌,也不宣稱教學流派或是在字眼裡販賣美好生活夢想。這個瑜珈教室的名字,一開始就單刀直入地指出了人與瑜珈最真實也最初的關係─我「做」瑜珈,如此而已。因為她已經這麼直接又坦白了,要我再詳加描述在「做。瑜珈」的經驗,好像就變得困難起來,不如,我先來說說讓我這個芳療師卻步的瑜珈課有哪幾種好了。<繼續閱讀…>
唐治平的推薦-當憂鬱症遇上瑜珈

好久沒有提起筆來寫一篇東西了,有一種很生疏的感覺,polly老師和mao老師又是靠筆吃飯的人,剎那間有一股焦慮湧上,然後我想起-呼吸.深呼吸,感受我的情緒,感受我的真實,其實也沒有那麼難,把真實簡簡單單的寫出來就對了。呼吸,其實瑜珈教會我最重要的一件事就是呼吸,然後覺察,然後接受。

三年多前,我經歷了一次人生中極大的考驗,名稱是所謂的憂鬱症,但實際狀況複雜得多,我的身心徹底崩潰瓦解,掉進了不曾想像過的地獄中,病急亂投醫的我找遍各種解決的方法,醫生.算命師.通靈人.氣功師.整骨師…沒有人能提供我一個令我信服的原因和任何解決的方法,這時,在mao和polly的介紹下,我開始了我的瑜珈初體驗,當時我們共同的老師是Anny老師(現已改名Tara)。<繼續閱讀…>
旺福樂團瑪靡的推薦-身體會記得

旺福樂團女主唱 瑪靡
http://blog.pixnet.net/mamiqqq
身體會記得

腦袋裡的感受和想法,有心和腦子可以交錯運作來安慰,
關於回憶方面的事情,也可以被時間用它獨特的方式沖淡。
人的心脆弱也堅強無比,靠著自己的呼吸,受傷又復原,
人的腦子狡詐卻身不由己,它有最高的騙術,又哄又拐,
而其實,它只個過度想保護的傢伙,都為了讓心好過。

可是,身體會記得。<繼續閱讀…>