師資簡介

Christine 老師的介紹

Yoga Alliance RYT 200 小時師資訓練認證
Yoga Alliance RPYT 孕婦瑜珈師資訓練認證
正念陰瑜珈80小時師資訓練
30小時進階師資研習

我非常地幸運。2000年開始接觸瑜珈時,雖然只是抱著強身健體的心態,但我的啟蒙老師卻以極度的耐心和包容,遵循著傳統指導我進入哈達瑜珈的練習。不過當時一周一次的瑜珈課比較像是安慰劑,催眠著自己並不是懵懵懂懂度日,而是有為自己做點甚麼。十年來斷斷續續的練習,讓我好像跟瑜珈很熟,但其實甚麼都沒有改變。直到2013年,逐漸失控的生活帶來了情緒的黑洞,憤怒和沮喪幾乎燒盡了我所有的能量,但那樣的痛苦與無助,卻也將我重新帶回墊子上。

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Nana 老師的介紹

美國認證
Therapeutic Restorative Yoga Teacher Training
Natural Childbirth Class
Yoga philosophy and meditation
Yoga practice for people with special needs
Prenatal Yoga Teacher Training

我的經驗及訓練讓我的瑜珈教學專精在孕婦、嬰幼兒親子、產後修復及療癒瑜珈。其中療癒瑜珈相當適合身障、視障與癌症病患。

在2006年開始從事瑜珈教學,第一個個別指導的學生是個洗腎患者,這個教學經驗讓我開始意識到瑜珈的練習,應該從最基本的與身體的對話和覺察身體開始。

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柏昇 Priyadeva 老師的介紹

傳統練習涵蓋讀經 梵頌 奉獻與哈達
現代派別傳承則汲取Jivamukti, Ashtanga ,Iyenger 與 Yin為養分
視教學為陪伴彼此成長的歷程

一開始接觸瑜珈
只是因為離開劇團後
想找地方持續練身體功

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惠琪老師的介紹

李安妮 (The Moon Den) 瑜珈師資訓練200小時
Michelle Chu 正念陰瑜珈師資訓練80小時

我,一個完美主義者。
工作中從不願意給自己任何一口的喘息,用高標準檢視所有大小事、所有人,包括自己。我總認為停下來就是偷懶,稍稍的休息就會讓我有罪惡感。

極度擠壓的生活,終究爆發了。席捲而來的疲憊感,帶我走進「做 瑜珈」,這個小小卻很有溫度的空間。第一堂課,老師問我想要學什麼,「我想要休息……」話還沒說完,眼淚早就在眼框裡打轉。到現在,我都還記得當時那個僵硬到好陌生的身體,還有最後那段好沈好沈的大休息。

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Yvette老師的介紹

RYT-200 SPACE YOGA Naichin Tang’s Teacher 200 Hours Training
Peter Scott 300 Hours Iyengar Yoga TTC (level 1 and level 2) 培訓中

我習慣依賴腦力,連情緒都交給理性分析。

偏重思考的習性在工作上幾乎無往不利,而生活與感情的小疙瘩我也能靠著嚴密的心智控制(例如只要手邊有書我就能無視現實困境),將它們打磨平整。

我習慣把自己推向極限。

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Chao 昭榆老師的介紹

我從事設計工作超過十年,許多年前,因為長時間電腦⼯作作息不正常導致下背部痠痛,更總是常被長輩提醒:走路不要駝背!

當時的我,就是⼀個性子很急,駝着背、低著頭快步⾛路,不斷接電話、三兩口就吃完⼀個便當的忙碌的女生。當我的下背部開始痠痛到半夜醒來,我開始去看醫生,骨科、復健科、風濕科、中醫、整脊….。西醫開肌肉鬆弛劑和止痛藥,中醫開調身體補氣血的湯,國術館說ㄧ個禮拜來整兩次。

2006年開始接觸瑜珈練習後,身體的痠痛緊張才逐漸改善,才發現原來試了各種偏方,就是沒想到自己需要的只是身體的活動,以及姿勢的調整。慢慢的,當我發現瑜珈的練習開始喚醒自己與身體各部位的連結,心便不再惶惶然,更不再總是被身體與情緒拖著走,自此墊子上的練習變成我忙碌生活裡的避風港。
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Lise chou 欣佩老師的介紹

臼井靈氣二階
妮姑瑪瑜珈師資培訓一百小時

重新開始練瑜珈,只是單純的因為腳受傷無法跳舞,再加上某種藏於內心的呼喚,恰巧又聽朋友介紹自己可能會喜歡的地方,所以又踏上了我的瑜珈之路。

幼年的瑜珈,只是看著外婆的瑜珈書,在嬉鬧中跟她們一起玩瑜珈,倒立、扭轉之類的都是好玩的遊戲。

大學的瑜珈,目的是為了要運動塑身,一大群大學生在體育館裡聽著老師的口令,滿頭大汗地做著各種動作,不管是軟骨頭還是硬骨頭,大家都拚命地努力,深怕遺漏了什麼。

健身房裡的瑜珈課,算是真正走入內心的一堂課,第一次上瑜珈課上到那麼感動,好像內心有什麼軟軟的東西被無名的溫暖給觸碰了。在溫暖燭光的大休息之中,淚流不止。

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鎌麒 Lien老師的介紹

Yoga Alliance RYT500 ( Atmananda Yoga Sequence , NYC )

“從來沒有這麼清晰與喜悅過,那是一種「明白」——我是。

多年前的某一天,我走進做 瑜珈,從這間神奇的教室展開了我的瑜珈之旅。因緣際會之下我去了紐約,盡情享用國際大都會多元豐富的瑜珈資源,藉由每日規律深入的練習,去探索自己與瑜珈的關係、自己跟身體的關係、自己跟自己的關係。

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Sangeeta桑吉塔老師的介紹

美國麻州大學醫學院正念減壓師資實習訓練 (Practicum in MBSR)
Akash多元靜心帶領師資班課程證書
美國瑜珈聯盟200小時培訓 (李安妮老師)
臼井靈氣師父
輔仁大學學輔中心客座講師
台北監獄動態靜心團體帶領老師
現於部落格透過每日抽牌日誌,傳達靜心的訊息

從二零零六年開始,自我成長之旅已一段時間了,走過長長的路,如今,終於穿越黑暗的森林,終於明白了過去歷程的禮物,而在我臉上展現一抹微微的笑顏,我深深地瞭解通過這一個歷程並不容易。
我能通過,是遇見了許多人相助,更重要的是,我遇見了靜心。

從原來被黑暗包圍,到一秒鐘片刻平靜。接著,自由歡舞跳舞的,一分鐘的平靜。 又到了,開始每天靜坐呼吸,五分鐘的平靜。
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欣蓉老師的介紹

Ananda體系(The Moon Den)瑜珈200小時師資訓練
國際TMC泰式瑜珈按摩證照 Level 1
妮姑瑪瑜珈50小時師資培訓

瑜珈,改變了我的生命。從一個物質主義的信奉者,認為包上的logo可以代表一個人,卻在一堂瑜珈課中無助地哭泣:因為我的內在是如此不滿足,如此哀求我自己去愛。於是花了好些年去衝撞:各種心靈課程、瑜珈課裏,我不斷地問:我是誰?為何我現下的生活無法滿足自己?為何我羨慕的人也對自己不滿足?在生活中,我也不斷接受考驗,每一段工作、關係都是我的鏡子,映照我內在的黑暗、醜惡、也讓我看見光明與些許的愛。

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Doris老師的介紹

第一次接觸瑜珈是在八年前的一堂舞蹈課裡,老師帶領setu bandhasana(橋式)的練習。我在那個練習裡感受到大腿與臀部肌肉的燃燒,並第一次』聽見』了自己的呼吸聲,經驗到專注與平靜的感受。原來呼吸,可以讓自己得到寧靜。
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mao老師的介紹

2007年取得ananda體系瑜珈師資班level1瑜珈老師資格
獲得同期老師票選心目中第一名老師
以及指導老師tara 100%推薦

陪友人到自行車賣場看車,我坐在等待區打開電腦準備寫這篇文,大腦慣性進入程式般的計算推敲。當我正要輸入第一行字,心裡卻冒出個阻止的聲音,我才意識到,我不該用腦子來寫這篇文。我該用心寫。於是我闔上電腦,閉上眼,回想這五年多來,自己和瑜珈的關係,想著想著,我幾乎克制不了心底的起伏,就要在陌生的賣場裡哇哇大哭起來。<繼續閱讀…>
megan老師的介紹

與李安妮老師(Moon Den創辦人)學習Ananda印度修道院系統之哈達瑜珈HATHA YOGA 和 VINYASA FLOW瑜珈,並且在200小時Hatha Yoga level 1的師資班訓練中取得老師資格。
學習靈氣導師Mikao Usui 博士的靈氣療癒系統,取得靈氣I和靈氣II的證照。<繼續閱讀…>
polly老師的介紹

因為瑜珈,我獲得了完全不同的生活品質。學會了放鬆.接受.尊重.寬容.分享. 自由…這些珍貴的特質。學會全心全意的去體驗和珍惜眼前這一刻,讓這一刻又一刻串連成我充滿感謝的生活。<繼續閱讀…>
丁寧老師的介紹

真正的認識了瑜珈之後,我才發現,我之前對自己一無所知。

我平常的工作帶給我太多情緒的起落,以前狀況不好便進健身房用激烈的運動證明自己的存在,這樣的運動模式訓練了我相當堅強的鬥志與毅力,讓我覺得我很強,我不會倒的。

但我依然不斷在跟我的情緒抗衡,我依然常覺得我快倒下了!?我不懂我的努力還不夠嘛!?在又被自己的情緒弄到時我總是氣憤的相信老天是以整我為樂的。
我不快樂…….我也不知道什麼事會讓我快樂。<繼續閱讀…>