第一次接觸瑜珈是在八年前的一堂舞蹈課裡，老師帶領setu bandhasana(橋式)的練習。我在那個練習裡感受到大腿與臀部肌肉的燃燒，並第一次』聽見』了自己的呼吸聲，經驗到專注與平靜的感受。原來呼吸，可以讓自己得到寧靜。
<繼續閱讀…>

2007年取得ananda體系瑜珈師資班level1瑜珈老師資格
獲得同期老師票選心目中第一名老師
以及指導老師tara 100%推薦

陪友人到自行車賣場看車，我坐在等待區打開電腦準備寫這篇文，大腦慣性進入程式般的計算推敲。當我正要輸入第一行字，心裡卻冒出個阻止的聲音，我才意識到，我不該用腦子來寫這篇文。我該用心寫。於是我闔上電腦，閉上眼，回想這五年多來，自己和瑜珈的關係，想著想著，我幾乎克制不了心底的起伏，就要在陌生的賣場裡哇哇大哭起來。<繼續閱讀…>

與李安妮老師(Moon Den創辦人)學習Ananda印度修道院系統之哈達瑜珈HATHA YOGA 和 VINYASA FLOW瑜珈，並且在200小時Hatha Yoga level 1的師資班訓練中取得老師資格。
學習靈氣導師Mikao Usui 博士的靈氣療癒系統，取得靈氣I和靈氣II的證照。<繼續閱讀…>

瑜珈陪我走過了生命中最黑暗的幽谷。

２８歲那年為憂鬱症所苦的母親選擇結束自己的生命，在國外工作的我拎著支離破碎的自己回台奔喪，幾個月後，經朋友介紹到李安妮的瑜珈教室，上了生平第一堂完整的瑜珈課，經歷了前所未有的安慰與釋放。<繼續閱讀…>

因為瑜珈，我獲得了完全不同的生活品質。學會了放鬆．接受．尊重．寬容．分享． 自由…這些珍貴的特質。學會全心全意的去體驗和珍惜眼前這一刻，讓這一刻又一刻串連成我充滿感謝的生活。<繼續閱讀…>

真正的認識了瑜珈之後,我才發現,我之前對自己一無所知。

我平常的工作帶給我太多情緒的起落,以前狀況不好便進健身房用激烈的運動證明自己的存在,這樣的運動模式訓練了我相當堅強的鬥志與毅力,讓我覺得我很強,我不會倒的。

但我依然不斷在跟我的情緒抗衡,我依然常覺得我快倒下了!?我不懂我的努力還不夠嘛!?在又被自己的情緒弄到時我總是氣憤的相信老天是以整我為樂的。
我不快樂…….我也不知道什麼事會讓我快樂。<繼續閱讀…>